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腱鞘炎有哪些注意事項(xiàng)?
作者:北京永林醫(yī)院 時間:2020-11-12 04:25 2623 次
  1、經(jīng)常從事重復(fù)性手指活動的勞動者,工作時間不宜過長,注意勞逸結(jié)合,一般1小時左右要放松活動手指,不要長時間重復(fù)單一動作。
 
  2、既發(fā)過腱鞘炎的手指要注意保養(yǎng),手指、手腕不要過度彎曲或背伸,不要過量運(yùn)動。
 
  3、工作勞累后感覺不適,要養(yǎng)成用溫水泡手的習(xí)慣,避免接觸冷水,尤其是哺乳期及更年期女性,寒冷季節(jié)來臨,洗衣、洗漱用溫水。
 
  4、隨著信息時代到來,手機(jī)是我們生活中不可缺少的工具,近年發(fā)現(xiàn)因長時間玩手機(jī)導(dǎo)致的腱鞘炎也在逐漸增多,各位朋友應(yīng)適度控制玩手機(jī)的時間。
 
  5、術(shù)后患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行主動和被動功能康復(fù)鍛煉,防止肌腱粘連,影響活動。
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