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13720016618新型冠狀病毒肺炎發(fā)生以來(lái),生活規(guī)律被打亂,各種信息撲面而來(lái),面對(duì)這場(chǎng)關(guān)乎生命健康的疫情,不少人的心理健康也受到威脅,難免出現(xiàn)低沉不振、懷疑過(guò)度或無(wú)所適從等負(fù)面情緒。因此,在防疫的同時(shí),還需要科學(xué)的心理調(diào)適,讓自己的心理也“解封”。
?面對(duì)疫情的壓力,人們所產(chǎn)生的心理應(yīng)激反應(yīng)主要包括以下三個(gè)方面:
焦慮、疑?。?/span>
表現(xiàn)為特別關(guān)注身體出現(xiàn)的各種不舒服的感覺(jué),會(huì)將身體的不舒服與病毒聯(lián)系起來(lái),懷疑自己感染病毒。若持續(xù)有這種想法,以至于嚴(yán)重干擾自己的工作、生活,這就需要及時(shí)調(diào)整并尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
憤怒情緒:
根據(jù)心理學(xué)上的“挫折一攻擊模型”,面對(duì)疫情風(fēng)險(xiǎn)和各種壓力,油然而生的憤怒情緒,其實(shí)是增強(qiáng)控制感、進(jìn)行自我防衛(wèi)的自然反應(yīng)。若因?yàn)樽约哼^(guò)于敏感,產(chǎn)生暴躁或行為過(guò)激的現(xiàn)象,甚至影響人際關(guān)系,則需要積極尋求專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行心理咨詢。
低落、抑郁:
怎樣調(diào)整好自己的心理?
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擅長(zhǎng)脊柱、關(guān)節(jié)及各類(lèi)復(fù)雜、疑難骨科疾病的診療,開(kāi)展各類(lèi)骨科手術(shù)近萬(wàn)例,技術(shù)精湛。尤其擅長(zhǎng)治療各型頸椎…
本科學(xué)歷,北京針刀醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)委員,中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事,從事中醫(yī)骨病臨床工作45年余;擅長(zhǎng)診…
本科學(xué)歷,畢業(yè)于吉林醫(yī)學(xué)院臨床專(zhuān)業(yè)。先后在內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、北京市仁和醫(yī)院任骨科專(zhuān)家、科主任等…
總結(jié)形成了針刀-手法-康復(fù)鍛練三維療法和物理治療-注射治療-微創(chuàng)手術(shù)三階梯疼痛治療方案,治療頸椎病、…
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